健康コラム（こんな時はどうすればいい？）

ぎっくり腰になってしまいました!! 安静が一番ですか?

現在の腰痛ガイドラインとしては、動けないようなひどいものは仕方ないとして、それ以外は必要のない安静は得策ではありません。かといって痛めたばかりのものを動かすのも辛いものです。

できるだけ普通の生活をして、疲れたり、辛ければ横になるぐらいが一番良いです。

だいたい、3日もすればある程度動けるようになりますよ。

痛めてから3日経過してもあまり変わらない場合や、繰り返し腰の痛みを覚えるなら何かしら腰の部分で問題が起こっているので、一度来院してみてください。

公開日:2015/10/30

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